Aktuální lekce od října 2019

Pondělí, středa a pátek 6-7h - pokročilí 

Úterý a čtvrtek 6-7h - začátečníci

Úterý a pátek 8:30-9:30 - začátečníci + senioři

Úterý a pátek 10-11h - pro všechny

Úterý a pátek 17:30-18:30h - pro všechny

Pondělí, středa a pátek 16-17h - pro všechny 

Čtvrtek 16:15h - cvičení pro těhotné

Pondělí a středa 17:30 - 18:30 uzavřený kurz pro Magistrát města Třince

A o čem to všechno je?

TRÉNINKY S OSOBNÍM PŘÍSTUPEM KE KLIENTŮM

Kompletní servis: tréninky zaměřené na procvičení celého těla, většinou silovějšího rázu ( kardio si necháváme na hory, kolo, plavání, běh atd..), uzavřená skupina na facebooku jen pro účastníky - (motivace, sdílení pokroků..), dvě trenérky nepřetržitě online pro řešení problémů a zádrhelů, skvělá parta s možností společných výběhů, výšlapů či výletů..

• Individuální přístup
  
• Efektivní pohyb zaměřený na spalování tuků a přeměnu postavy
• Strečing a meditace
• Sestavení jídelníčku na míru, konzultace výživových a jiných chyb vedoucích k malému pokroku
• Vážení - metodou bioelektrické impedance (BIA) změří skutečné procento podílu tělesného tuku, svalovou hmotu, hmotnost kostí, viscerální (břišní tuk), procentuelní podíl tělesné vody, BMR (kalorie potřebné pro výměnu látek), metabolický věk, hodnocení fyzické kondice
• Měření, focení, vyhodnocení největšího pokroku

• Individuální přístup
• Jídelníček na míru
• Výživové poradenství
• Vedení tréninkového deníku
• Měření a vážení